Es gibt viele Gründe, die Ernährung umzustellen – mehr Energie, ein besseres Körpergefühl oder der Wunsch nach dem persönlichen Wohlfühlgewicht, ganz ohne den Stress einer Diät. Wenn man die Prinzipien versteht, warum sich der Körper gegen erzwungene Kaloriendefizite zur Wehr setzt, und damit die Abnehmversuche - gerade bei Frauen! - oft schnell sabotiert, dann gelingt Abnehmen plötzlich ohne Zwang, Hungern oder ständigen Verzicht. Das Geheimnis: Mit dem Körper, statt gegen ihn zu arbeiten!
 
Der Vortrag richtet sich an Personen, die den Teufelskreis aus Verzicht und Jo-Jo-Effekt durchbrechen und eine entspannte Beziehung zum Essen aufbauen wollen.

Sasha Walleczek ist renommierte Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin. Bekannt durch ihre TV-Sendungen, sechs Bücher und ihren Podcast “einfach. besser. essen” verfügt sie über langjährige Erfahrung darin, komplexe Ernährungsthemen alltagstauglich und ohne erhobenen Zeigefinger zu vermitteln.